• かもしれません 7, 2024

で GetQoralHealth そして研究者からの情報で ブルックダグラス 腹部の炎症を起こす4つの食品を紹介します。

明るく健康的！

ソフトドリンク 米国のNational Toxicology Programの調査によると、ソーダの消費は増加し、炎症とインスリン抵抗性を促進します。

砂糖。 口腔の健康や過度の摂取に影響を与えるパン、クッキー、お菓子などに含まれていると、糖尿病にかかりやすくなります。

脂肪 揚げ物や高脂肪の食べ物、特に動物由来の食べ物は避けましょう：マーガリン、ソーセージ、高脂肪の肉。

4.豆 。その繊維含有量と天然成分のおかげで人体に同化されません、彼らは豆を適度に消費されなければならない食品にします。

の出版物 アメリカ臨床栄養学会誌 彼らは、サケやクルミのようなオメガ3と6が豊富な食物を摂取することが女性でさらに大きい抗炎症効果を得るのを助けることを明らかにします。

さらに、そのリコピン含有量のおかげで、赤いトマトは炎症プロセスにも関与するインターロイキン-8（IL-8）とTNF-αのレベルを下げるのを助けます。

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