もっと前向きになることを学ぶ

で行われた研究によると ニューヨーク州立大学 あなたの顔に笑顔を保つことはあなたを他の人にとってより魅力的にします。さらに、あなたは前向きな考えを呼び起こし、それはあなたの感情的な幸福とあなたの目標を達成するためのあなたの能力を向上させます。

バーバラフレーリーとアーサーアーロン、前記大学の心理学者 彼らは、この研究で、未知のカップルと笑った参加者がその人に近づいて引き寄せられていることを確認したことを保証します。

したがって、さまざまな専門家は、笑いは人と人の間の緊張を取り除き、前向きな考えを生み出すと言っています。

 

もっと前向きになることを学ぶ

GetQoralHealth、ウェルネススペシャリスト、Arie Schwartzmanのインタビューで 毎日より良い生活を送るために、過去に戻ることを忘れ、あなたのプロジェクトの妨げや進歩を避ける幻想を避けなければなりません。

加えて、スペシャリストは肯定的な考えを持つためには瞑想を通してあなたの内的な対話を中断し、現在に戻って否定的な感情を排除するためにあなたの感覚と結びつくべきです。

また、ネガティブな考えを捉えて後で読むことができるような健康ジャーナルを書いて、良い生活の質を妨げる考えにあなたの時間を費やす価値がないことを理解することもできます。 そして、あなたはどうやってあなたの感情を正しく表現していますか?

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