より明快な明瞭さを持つための5つのヒント

• かもしれません 6, 2024

人生を通して常に直面する障害と達成されるべき目標があるでしょう、しかしあなたが完全に生きることができるだけでなくあなたの存在のあらゆる面で幸せを達成することを可能にするバランスを達成する方法。

によると テリーパッテン 、プログラムの作成者 インテグラルライフプラクティス、 これは、あなたが私生活および職業生活においてより良い決断を下すのを助ける精神的な明快さを通して達成することができます。

これを達成するために、Pattenは5つのヒントを提供します。

1. 毎日有酸素運動をしてください。

2. 栄養分が豊富なバランスの取れた食事。

3. よく眠ります。

4. 瞑想ができるような活動をしましょう。

5. あなたが一番好きだったこととあなたを悩ませたことを毎日書き留める日記をつけてください。

貧弱な食事、座りがちなライフスタイル、そしてストレスは、感情的な不均衡、そして結果として多くの人々の幸せの欠如に影響を与える3つの要因です。

あなたの人生の幸福と重大な変化は誰かから始まることしかできないことを忘れないでください：あなた自身から。あなたは、状況を変え、あなたが彼らにどう向き合うかを変える力を持つ唯一の人です。

の Terryのインテグラルプログラム それは身体的な健康、精神的な意識、感情的なバランス、精神的な明快さ、関係の喜びそしてあなたのエネルギーのレベルさえも発達させることを提案するシステムです。あなたがあなたの目標を達成するのを助けることができる選択肢。

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