運動する前にコーヒーを飲む

• 四月 20, 2024

あなたがあなたの健康のために複数の利益を享受したいならば、 運動する前にコーヒーを飲む それはあなたが考慮すべき選択肢です。

運動前に一杯のコーヒーを飲むと、エネルギーの産生、脂肪燃焼を促進し、代謝を促進するため、より多くのカロリーを消費する可能性があります」と、栄養学者のMarianaJuárezは述べています。

専門家はそれを保証します 運動する前にコーヒーを飲む エクササイズをするとパフォーマンスが向上するため、つまりカフェインを使用すると体がより快適になり、より強くなります。

運動する前にコーヒーを飲んで得られるもう1つの利点は、筋肉痛が軽減されることです。

映像医学: コーヒー飲んで脂肪燃焼？運動とカフェインの関係性とは？ (四月 2024).