運動する前にコーヒーを飲む
力のある食べ物

運動する前にコーヒーを飲む

あなたがあなたの健康のために複数の利益を享受したいならば、 運動する前にコーヒーを飲む それはあなたが考慮すべき選択肢です。

運動前に一杯のコーヒーを飲むと、エネルギーの産生、脂肪燃焼を促進し、代謝を促進するため、より多くのカロリーを消費する可能性があります」と、栄養学者のMarianaJuárezは述べています。

専門家はそれを保証します 運動する前にコーヒーを飲む エクササイズをするとパフォーマンスが向上するため、つまりカフェインを使用すると体がより快適になり、より強くなります。

 

運動する前にコーヒーを飲んで得られるもう1つの利点は、筋肉痛が軽減されることです。

 

映像医学: コーヒー飲んで脂肪燃焼?運動とカフェインの関係性とは? (10月 2019).


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