• かもしれません 15, 2024

見た目に デザート 彼らは美しく多肉植物に見えます。しかし、彼らは苦しむ人々にとって非常に致命的です。 心臓病 しかし何よりも 糖尿病 または苦しむ 太りすぎ .

ローラシュミット の カリフォルニア大学医学部 サンフランシスコでは、 砂糖 の開発のための独立した危険因子です 心血管疾患 その他の慢性疾患

砂糖はいくらですか。

ほとんどの専門家によると、 砂糖 それは食物に加えられることは私たちにとってはるかに有害です 体 自然に起こるものより。

の アメリカ医学研究所 それをお勧めします 砂糖 それは私たちが食べるものに追加されていますの合計摂取量の25％未満を表します カロリー ながら、 世界保健機関  （WHO） 10％未満であることを示します。

したがって、最も危険なデザートは 健康 次のとおりです。

ドーナツ ドーナツの問題は彼らの偉大な貢献だけではありません カロリー しかし、彼らは "トランス"脂肪の含有量が高い、それは良い血流に有害です。私たちが消費する「トランス」脂肪の75％は市販のベーカリー製品から来ています。

甘いおやつ（工業用ロール）。 彼らもペソの一番の敵です。それらを置き換えるために、 アメリカ心臓協会 果物、ニンジン、セロリをお勧めします。バラバラに、それらは食べやすく、満腹感を与えます。そして、レーズン、甘くて健康的な代替品を忘れないでください。

ケーキとパイ。 にんじんケーキや美味しいチーズケーキのスライスは1000まで含むことができます カロリー 。砂糖は血圧を高めます トリグリセリドレベル そしてそれは体重を増やすのに貢献します。

4.ティラミス。 甘いの濃度と 砂糖 このデザート、バターとクリームの合計は650まで達する カロリー 。私たちの心のためのポンプ！

ヌテッラ。 このヘーゼルナッツとココアのクリームはそれ自体ではそれほど多くないかもしれません。 カロリー しかし、あなたが2人以上のサービングを繰り返すならば、あなたはほぼ500を持っています。

ミルクセーキ。 アイスクリーム、ナッツ、ブラウニー、砂糖、キャラメルの組み合わせは、最大1000まで達することができます カロリー 。また、甘みのある飲み物 砂糖 それらは、糖の供給源、ならびにある種の甘みのあるヨーグルトまたはインスタントシリアルがあります。

牛乳でご飯。 それは祖母のレシピですが、これはそれがで最も裕福なデザートの一つであるという意味ではありません カロリー 。覚えている ダイエット 砂糖を詰め込むとリスクが高まります 心臓病 .

メキシコでは、人口の主な死因は病気です。 心臓の ：年間死亡率は100万人の4分の1です。

死の大部分は、 虚血性心疾患 それは一般的に40歳以上の人々に、そして男性においてより頻繁に、65％が罹患するため、最も致命的と考えられる状態だから、あなたはNOに言うことを学ぶ必要があります デザート いくら多肉植物であっても。

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