勝つには?

それは各臓器の正しい機能のために不可欠です。実際、 世界保健機関 それは私たちの体から毒素を排除し、プロセスを促進するため、(WHO)は、それがこの重要な液体の一日2リットルを取ることをお勧めしていることを示します 消化器系 .

のインタビューで GetQoralHealth , グロリアセルバンテス , Bonafontの栄養マネージャー 、あなたに会い、気分を良くするためのチャレンジを達成するための5つのヒントを提供します。注意してください。

1.-起きたら、大きなコップ一杯の水を飲む。それは減少させるのを助けるのでこれは有機体のためによいです 便秘 。あなたが数滴のレモンを加えるならば、それはさらに良いです。

2.-いつでもどこでもあなたの水のボトルを取る。このようにして、あなたは水分補給され、より多くの「キロト」を生み出す可能性がある欲求に陥ることを避けます。

3.-食事の前に、コップ一杯か二杯の水を飲んで、体を清潔にし、過度に食べないようにします。

そのようなミント、カモミールなどのカフェインなしで注入を取る、それはそれが液体の排除に有利に加えて、それはあなたの胃に適しています。

5.寝る前に、コップ1杯の天然水を飲みます。あなたはあなたの体を水分補給し、あなたの顔はより多くの明るさと命に輝きます。

Cervantesの目的は、より多くの人々が習慣を変え、8年連続で参加することです。 ボナフロントチャレンジ そのモットーは「あなたがどれほど良い気分になれるかを発見すること」です。

 

勝つには?

あなたのライフスタイルを改善したいのであれば、 GetQoralHealth そして ボナフォント 彼らはあなたに60本のボトル入り飲料水を5パック与えます。あなただけが必要です:

1.これら二つの質問に答えなさい

a)今年の挑戦の名前は何ですか?

b)もっと水を飲むための2つのヒントを教えてください

2. に正解を送信した最初の5人 @ GetQoralHealthに連絡してください。 勝つ

3.  この雑学はD.Fと首都圏でのみ有効です。彼らは火曜日19日から3月22日金曜日まで賞金を集める必要があります。

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