ヨガのためにあなたはあなたの考えを解放しなければなりません

• 四月 26, 2024

の ヨガ それはです しつけ 最初は難しいです。の アーサナ 、または位置が遅く、痛みを伴うことを意味していませんが、これは彼らが挑戦的ではないという意味ではありません。彼らが気にしているなら、それはあまりにも広がるべきではありません。練習で彼は達成するでしょう くつろぎ 簡単に

しかし、初心者のためにヨガを練習するときにいくつかのヒントがあります。あなたのすべてを解放する 考え 、始める前に、良いか悪いか。をオフにする 電話番号 そしてとどまる 平和 そして 静けさ 。暖かい後に服用してください くつろぐ シャワーと使用 快適な服 それはあなたが簡単にストレッチできるようになります。あなたが使用することができます アロマテラピー リラックスに役立ちます。ヨガマットをもっと購入する 慰め 床に滑り込まないでください。光を調整するか、日光の下で自分に最も適した方法を選択できます。あなたは何かが欲しいかもしれません 音楽 のリラックス 自然 、多分 浜辺 .

支持的な支援がなければ、あなたはいくつかを達成することができないかもしれません 姿勢 。覚えておいてください、これらは重要ですが、絶対に完璧な何かを達成することは目標ではありません。ヨガは単なる運動ではなく、 心 そして 知性 そして 反省 アクションで