• かもしれません 8, 2024

人々 うれしい 彼らは長生きして健康的なので、人生において喜びと前向きな考えを維持することが重要である、と研究者は言います。 ハーバード .

しかし、いくつかあります 習慣 彼らはあなたを奪う 幸せ そして、人々の福祉と健康に影響を与えるので、積極的な行動のために彼らを根絶するか、変えなければなりません、と作家は言います ハンナ・センテナック .

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これらの習慣を終えなさい！

1. 自分を他人と比較する 。人生のある部分では、自分を他の人と比較することは避けられません。あなたがそうであるようにあなた自身を受け入れなさい、それぞれの人間は独特で、彼ら自身の資質を持っています。

2. あなたの外観にこだわる 。それはあなたがあなたの体が好きではない場合は幸せになることは不可能です、外観はあなたが心配すべきであることが最小であることを忘れないでください、あなたのインテリアの世話をすること。

3. 裁判官 。これらの批判はあなたが内側にどのように感じるかの反映です。良いことと悪いことを分析して、あなたの中でそれらを変えましょう。あなたが何かを批判する必要がある場合は、建設的にそれをしてください。

4. 行動を模倣する 。あなたができる最悪のことは、共通の目標なしで、他の人々が行う活動を実行することです。あなたを幸せにするものを選び、それらを練習してください。

5. あなたの直感を聞いてはいけません 。あなたの中にあるその声はめったに間違いをしないので、あなたの考えに耳を傾け、それが正しいと思う方法に従って行動してください。

6. メディアにはまっている 。残念ながら、私たちの環境には常に悪い知らせがあります。したがって、テレビ、コンピュータ、ラジオ、新聞に触れる時間を制限することをお勧めします。

7. 強制的なショッピング それは感情をカバーし、あなたに悲しみに変わることができる過ぎ去った幸福を与えるので、このふるまいは本当に価値があるものからあなたをそらす。

これらの習慣を避けることによって、あなたはあなたの人生がよりポジティブになることに気づくでしょう、さらにあなたがあなたの顔に笑顔を保つならあなたはより良い健康を持ち、あなたの周りの人々もポジティブな行動を持ちます。

維持するもう一つの方法 幸せ あなたの生活の中でバランスの取れた食事、運動をし、あなたが本を読んだり、あなたのお気に入りの音楽を聴いたりするのを好む何かを実行することはストレスを解消することです。 そして、あなたはどうやってあなたの人生に幸せをもたらしますか？