• かもしれません 3, 2024

「物乞いのように夕食、王子のように食べて、そして…」 時間や飢餓がないからといって認めておくのは難しいですが、 朝食 それがなると基本的です 体重を減らす またはそれを続けなさい。

これを摂取することで、中年男性および女性（30歳から60歳まで）の体重が増加するリスクが中程度に減少します。 肥満誌。

早くて健康的な朝食

しかし、すべての料理が朝に最適というわけではありません。による研究によると テルアビブ大学 チーズやヨーグルトなどの乳製品に含まれる血清は、血糖と体重を制御するための最も効果的な食品要素の1つです。

しかし、それだけではないので、体重を減らすための迅速で健康的な朝食をご用意しています。

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