顔の体操はあなたの顔に硬さを与えます

• かもしれません 4, 2024

披露する 肌 健康で若々しいというのは、高価で複雑な治療法を適用するだけの問題ではありません。あなたの顔の肌の世話をすることはそれが思われるよりも簡単かもしれません。体が必要とするのと同じように 身体活動 健康を維持するためには、顔も壮観に見えるように少し動きが必要です。

の フェイシャル体操 輝くように見えることには多くの利点があります。 柔軟性 そして最後にあなたはさよならを言うことができます まぶた 落ちた

GetQoralHealth 次のルーチンをお勧めします 演習 だからあなたはあなたの顔の調子を整えることができます：

演習1： 鏡の前に、 唇 内方空気を吸い込んで内部を保ちます。後で、顔の真ん中で笑顔を作り、それからもう半分で笑顔を作ります。それを10回やりなさい。ほおをやわらかくするのに優れています。

演習2： あなたが押している間あなたの唇を唇に 歯 10秒間10回繰り返します。

演習3： 叫んでいるのと同じように口を大きく開けます。 目 数秒間このままにして、元の位置に戻ります。 5回繰り返します。

演習4： 唇を包み、頬を空気で膨らませ、両側に3本の指を置き、空気を外に出さずにゆっくりと押します。 10分間このままにしてください。

演習5： 口を大きく開けて頭を後ろにスライドさせます。咀嚼しているかのように顎で口を開閉します。 10回繰り返します。の領域を強化することは非常に良いです あご .

演習6： あなたの指であなたの額の上を押して、後方への動きでこする。この練習はあなたが衰退するのを助けます式の行 それは顔のこの部分にマークされています。

もう待たないで！毎日以下の練習をして、美しく健康的な顔を楽しみましょう。

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