• かもしれません 4, 2024

の 老化プロセス あなたは止めることはできませんが、あなたのスタイルの特定の習慣 加速する人生 。たとえば、髪を丸めたり、アイロンをかけたり、髪を乾かしたりします。それはどのように起こりますか？のために 臨床教師のFrancesca Fusco、 これらのトリートメントは髪の構造を変えます：それはそれを薄くし、それを破りそしてそれを輝かせます。これは若い髪の本質的な特徴です。

髪を休ませるだけでなく、1日20分間運動することも大切です。に発表された分析 南フロリダ州バプテストヘルス、 身体的な活動が早すぎる老化や 生物の衰退。

インパクトのある変更！

あなたがあなたのライフスタイルに加えることができる、そしてあなたがより若く見えるようにするその他の変更は以下の通りです。 もう待たないで！

手用保湿クリーム。 あなたの手の甲の皮膚は非常に薄く、それはあなたの体の他の部分と比較して加速老化を起こしやすいようにします、とFuscoは言います。 30秒間手をこすります あなたがそれらを洗うたびにローションや保湿剤で。

ジャンプします。 防止するのは良い方法です しわの形成 そしてリンパ系を刺激する。 1日に10〜15分それをすることはあなたを可能にするでしょう あなたの血をきれいに そしてあなたの循環を改善している間あなたの皮に酸素を供給しなさい。

あなたの歯を汚す食べ物を避けます。 彼らは白い色を持っているとき、彼らはすぐに2つの概念に関連しています：若者と健康。によると Emanuel Layliev、ニューヨークセンターの歯医者、 あなたは、濃い、熱いまたは粘着性の色素沈着を伴う食物を避けるべきです。例えば、 バーベキューソース。

アルカリ性食品。 これらのうちのいくつかは果物と野菜です、毎食事でそれらを生で食べます。で アルカリ性環境、ウイルス、バクテリア それらは発症することができず、炎症は抑えられます。

5.毎日あなたの歯を洗い流します。 Emanuel Laylievによると、この活動により、歯を刺したり汚れたりする可能性がある細菌の歯をきれいにし、口臭も防ぎます。

あなたがより若く見えたいならば、先端は以下の通りです：毎日あなたの手の爪を塗ってください。によると アメリカ整形外科学会、 手と顔は時間の経過を明らかにするための体の最初の領域です。 気をつけて！

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