• 四月 26, 2024

仕事を減量する？仕事の選択は、給料や福利厚生だけでなく、それが提供するライフスタイルにとっても非常に重要です。なぜなら、これがあなたがスリムでフィットする体を維持する主な理由かもしれないからです。

同社が行った分析によると グラスドー 、あなたが体重を減らすのを助ける仕事はあなたがカロリーを燃やし、あなたの体に蓄積するのを防ぐことを可能にする活動を実行するとき特別な要件を必要とします。

あなたが仕事を変えたり、体を整形している間に追加の補償を得るために何らかの追加の活動をすることに興味があるなら、これらのオプションをチェックしてください。

体重を減らすための仕事！

1. 犬の散歩 に掲載された研究によると 身体活動と健康のジャーナル この種の仕事では、週に5日間、少なくとも30分の運動が行われます。これは健康的なライフスタイルを維持するための身体トレーニングの基本的な必要性をカバーしています。
2. パーソナルトレーナー この種の仕事は専門的な資格を取得するための特別な準備を必要とします。すなわち、彼らはあなた自身の健康な体を維持するのを助ける解剖学、栄養、生活の質と動機についての知識を持っています。さらに、授業中に1時間に350カロリー以上のカロリーを消費することがあります。
3. バレーパーキング 車の駐車を担当している人たちは、一日の大半の時間帯に活動しています。バレーパーキングでも300カロリー以上消費することができます、すべてあなたの努力次第です。
4. 引っ越し この仕事で、500カロリー以上を燃やすことに加えて、あなたは重い家具だけでなく、階段を上下に運ぶ必要があるので、筋肉の緊張を開発することができます。
5. ガーデニング 創造的な仕事であることに加えて、あなたが植物や花を育てるために道具から操作するために体のすべての筋肉を使う必要があるので、あなたが300カロリー以上を燃やすことができる優れた心血管運動と強さです。
6. 消防士 この仕事には体調が良く、体力テストに合格する必要があります。それは、長い労働日に耐え、犠牲者を運び、階段を上り、より多くの身体活動をすることが求められるためです。
7. ツアーガイド この種の労働者は、一日中立ち上がったり歩いたりしたり、階段を上り下りしたり、腹部や背中の筋肉を使って仕事を支えたりしなければなりません。この職業を実践する人々は毎時250カロリー以上を消費します。

あなたが体重を減らしたいのであればあなただけの仕事を変更するか、あなたがあなたの毎日の活動と兼ね備えた身体活動計画を開始する必要があります。健康的なライフスタイルを維持するには、バランスの取れた食事と水分補給を維持することが不可欠であることを忘れないでください。 あなたは、あなたの仕事でどのくらいのカロリーを消費しますか？