胃腸疾患を回避する方法を発見

• 四月 28, 2024

善を持つための鍵の一つ 消化 そして避ける 胃腸疾患 のように 胃炎 , 大腸炎 そして 過敏性腸症候群 、私たちの腸内細菌叢を保護することです。

このためには、それが何であるかを知ることが不可欠です。 腸内微生物叢 これは、胃腸管に沿って住むすべての微生物を指し、およそ1000の異なる種によって形成されています。

現在約2万の異なる機能 腸内微生物叢 その中には、いくつかのビタミンの形成が含まれています 消化 栄養素のそして有害な細菌に対する保護の障壁であること。

のインタビューで GetQoralHealth , グアダルーペヘレラ Danone Instituteの研究開発部門の栄養健康管理部長は、ヨーグルトや熟成チーズなどの発酵製品に、私たちの体内に防御を築くために使用されていた腸内微生物叢があることを指摘しています。

「私たちの腸内細菌叢を保護するためのもう一つの鍵は、完全に清潔であることへのこだわりを持たないことです。 30分ごとに手を洗うなどはい、あなたは衛生的でなければなりませんが、すべてを清潔にしたいのは理想的ではありません。私たちの体は自己回復することができます」。

Herreraによると、他のアドバイスは 抗生物質 毎日いくつかの乳製品。腸内細菌叢を保護すれば、他の消化器系疾患も発症する可能性があります。 下痢 , 炎症 e 消化不良 .

事実、私たちの免疫細胞の約70％は腸にあります。このように、微生物叢と腸管免疫システムは連携して病原体の増殖を抑制します。

「実を言うと、 腸内微生物叢 のような病気の理解を深めるために 肥満 , メタボリックシンドローム 、食物不耐性、 大腸炎 とりわけ潰瘍性である。」

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