• かもしれません 16, 2024

それはの2番目の原因として宣言されています 障害者 で 世界 そして最初のもの アメリカ 中南東 アジア人 もっと影響する 女性たち なんて 男性 。 20世紀の病気は良い食事で予防できると考えられていますが、今日では、 うつ病を引き起こす食品 .

によって20年間に行われた調査 東フィンランド大学 ことを確認します 給餌 増減する決定要因です。 危険 苦しむ うつ病 。さらに、この状態は 食欲 と挑発 習慣 不健康な食べ物

次のビデオで エクセルシオールテレビ , デヤニラカノ あなたに言う 食べ物 それらが過剰に消費されると、爆発する可能性があります。 病気 .

食事は気分に影響を与える

によると フィンランドの研究者 、 ダイエット 西部のたっぷりのソーセージ、ハム、デザート、甘い飲み物、ベイクドポテトが一番上にあります。 食事 それを変える ユーモア .

なぜなら うつ病 に関連する疾患です 炎症 の 神経系 この場合、 コーヒー そして お茶 それらはこの病気に苦しむ危険性を高める飲み物として示されません。その性質 酸化防止剤 そして 抗炎症 有利です。

提案は食べることです 食べ物 含む 葉酸 , ビタミンB 12 例えば、トウモロコシ、アーモンド、チキン、魚、低脂肪チーズなどの全粒穀物に含まれる多価不飽和脂肪酸。

のリスクを防ぐことができます うつ病 あなたの活動の中に、あなたが愛している趣味や、 運動 普通の健康に気をつけて！

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