余分なビタミンを摂取することによる危険

• 四月 29, 2024

の ビタミン それらは体の多くの機能とプロセスに不可欠な要素であり、私たちの健康に貢献します。だからこそ我々はそれらを 丸薬 , ジュース そして エネルギーバー 。化粧品やボディケア製品も豊富に取り揃えています。 ビタミン .

ビタミンを大量に服用している人にとって不幸なことに、予期せぬ結果を招く可能性があります。多すぎると体に有害になる可能性があります。これが、医療機関が 1日の推奨用量 （DDR）

DDRは、人が毎日のビタミンの必要量を満たすのに必要な平均量です。 DDRを使用していても、ビタミンの必要性は年齢、性別、妊娠や特定の病気などのその他の状態によっても異なります。

ビタミンの過剰摂取の症状

ビタミンC： 過剰摂取は胃のむかつきや下痢、吐き気、腎疝痛を引き起こします。

ビタミンB1またはチアミン： あなたがこのビタミンの過剰摂取をしていると、低血圧（低血圧）、頭痛、体の虚弱、心臓の不整脈や発作を発症するリスクが高まります。

ビタミンB2： 過剰摂取は尿中に黄橙色の染料を生成します。

ビタミンB 3またはナイアシン： 頭痛、下痢、嘔吐、発赤、かゆみを引き起こします。毒性が慢性の場合、黄疸や異常な肝機能を引き起こす可能性があります。

もう少し...

ビタミンB 6またはピリドキシン： このビタミンの過剰摂取は痛み、不器用さ、麻痺およびしびれを引き起こします。

ビタミンA： 足と手のひらが淡い黄色またはオレンジ色に変わります。過剰摂取はまた、かすみ目、脱毛、頭痛や肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。

ビタミンD： 太陽のビタミンの過剰摂取は、筋肉機能を妨げるカルシウムの蓄積を引き起こす可能性があります。

お分かりのように、ビタミンの使用はある程度有益です。あなたの健康への過剰摂取とその結果としての付随的な損傷を避けるために常に推奨された線量を保つことを忘れないでください。

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