• 四月 27, 2024

の 悪夢 彼らは、一般的に、悪い夢を生み出すと考えられています 不安 , 恐れ 、苦痛、さらには恐怖。彼らは10歳前に、幼年期から生成されますが、それらの原因に応じて、生涯を通じて発現することができます。

とのインタビューで 国立呼吸器病研究所（INER）の睡眠クリニックのスペシャリストであるMargarita ReyesZúniga博士 、 悪夢 それらは、神経系に影響を与えるさまざまな要因（心理的感情）によって引き起こされる、日常生活の緊張や恐怖に対処するための私たちの脳（寄生虫症）のための方法です。

成人における悪夢の原因

専門精神科医によると 睡眠障害 、 悪夢 それらは、速い眼球運動の睡眠の段階に存在し、そしてより大きな緊張、高い心臓および呼吸の頻度、ならびに寝汗を発生させる。その主な原因は次のとおりです。

ストレス 特に、それらは 心的外傷後ストレス 強い経験や重要な経験が 仕事のストレス それは通常その原因の一つです。

2.全般性不安障害 の 不安 主に日々の圧力やある種の恐怖症によって引き起こされる苦痛は、それらを引き起こす可能性があります。

睡眠時無呼吸 。この障害の症状の1つはかもしれません 悪夢 ですから、それを治療することは彼らが派生したときにそれらを根絶するのに役立ちます。

うつ病 この疾患の症状の1つは、慢性的または急性に発生すると、原因となる可能性があります。 悪夢 潜在意識の反映として。

消化不良。 消化作業の過負荷はそれらを引き起こすことができます。

ときに 悪夢 彼らは頻繁に（週に3回まで）人の睡眠と残りの部分を断片化するまで生き生きとしています、あなたはその原因と最善の治療法を決定するために専門家の助けを求めるべきです。

また、のメンバーも 睡眠医学のメキシコアカデミー、 苦しんでいる場合は、睡眠の少なくとも2時間前に、リラックス療法を探すか、仕事を中止するか、または身体活動をする必要があります。また、休む前に食物とアルコールの摂取を控えめにしてください。