• 四月 26, 2024

それは時々学校の生活の中で不可欠な活動です、 宿題をする まったく楽しいことではありません。しかし、そのためのツールであることを超えて 習う やりたいという欲求の欠如は、健康への影響と関係がありますか？

に掲載された研究によると 実験教育ジャーナル 過度の作業は高レベルの ストレス 身体的健康問題と学生の生活のバランスの欠如。

学ぶことを超えて...

で行われた研究 アメリカ合衆国のカリフォルニア州、 ワークロードと学生の幸福および責任との関係を検討し、なぜ課題が学生の生活の中でストレス要因として作用するのかを理解するために、4000人の学生が参加しました。 。

同様に 米国のスタンフォード大学院教育大学院で講師を務めるデニス教皇 この研究の共著者は、このタスクを実行することで過剰になったことによる影響の1つが、片頭痛、潰瘍、その他の問題であることを示しています。 おなか 睡眠不足と疲労、そして体重減少。

で行われた別の研究 カリフォルニア大学ロスアンジェル校 学生がもっと勉強するために試験の前に夜睡眠を犠牲にすると健康上のリスクがあることがわかりました。

によって出版された作品によると マガジン子供の発達、 学習時間と学習時間のバランスが取れていると、最適なパフォーマンスが得られます。 寝る それゆえ、ほとんどまたは全く眠らないという犠牲を払って検査の前夜に過度の運動をすることは結果を悪化させる可能性があります。

いくつかの鍵を勉強しながらあなたの健康への悪影響を避けるためには、次のとおりです。15分の休憩を持って、豊富な食品を食べる ビタミン ミネラル、呼吸運動を行います。あなたの健康はあなたの手の中にあることを忘れないでください。

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