• かもしれません 15, 2024

亜麻の植物（Linum usitatissimum）は良いと認識されています 繊維源。 研究はそれが心臓病とループスの治療に有効であるオメガ3脂肪酸とEFA脂肪酸が豊富であることを示しました。

それは血圧を制御し、コレステロールを下げ、そして特定の心臓病から保護するのを助けることができます。あなたが過去に心臓発作を起こしたことがあるならば、 亜麻仁油 それは他の人が起こるのを防ぐことができます。

あなたが便秘になっているならば、亜麻仁油はあなたがそれを制御するのを助けることができます。その一方で、あなたが腸管の炎症に苦しんでいるなら、それはそれを減らすのに役立ちます。亜麻仁缶 胆石を防ぐ 、既存のものを解消するだけでなく。

亜麻仁油は、皮膚の特定の病気に対して使用されます。これらはにきび、湿疹、酒さおよび日焼けを含みます。肌が壊れたり割れたりするのを防ぎます。これは、存在するリグナンのおかげで可能であり、医師は パーキンソン病 .

あなたの脳に利益をもたらします

亜麻仁油はまた利益をもたらします 脳 なぜなら、それらのオメガ3脂肪酸は、うつ病やアルツハイマー病と戦うのに役立ちます。

亜麻仁油はカプセルまたは液体の形で入手可能であり、そして何人かの人々は植物油の代わりにそれを使用する。それは飲み物、パンおよび他の焼き菓子で消費することができます。念のため 3グラム以上使用しないでください 知られている副作用はありませんが、それを保存するためにそれは熱や光から遠ざけて保管されています。

あります 大きな健康上の利点 亜麻仁油の使用に関連しています。あなたがにきび、関節炎、乳がん、うつ病、心臓病、高血圧、月経痛の問題に苦しんでいるなら、それはあなたがそれらと戦うのを助けます。このプロジェクトを定期的に採用することで、病気を予防または治療できることが研究によって示されています。

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