• かもしれません 3, 2024

あなたはに行く人々の一人ですか？ スーパーマーケット そして、あなたはすべてを切望しています、そしてあなたがダイエットをしているとしても、豊かな甘いもの、クッキーまたは加工食品のための切望に屈しますか？それからあなたは体重を増やすことなく買い物に行くことを学ぶための時間です。

この瞬間からあなたは行くことについて気分が悪くなることはありません 買い物 それはスーパーマーケットへのあなたの旅行の間に次の習慣を採用して健康的なライフスタイルへのあなたの変化を楽しむことだけです。

体重が増えないように！

1. 現金で払う 。の研究によると コーネル大学 クレジットカードを使用すると、消費者が購入しやすくなります。 食べ物 不健康
2. カートを取る 。で発表された研究 マーケティングリサーチジャーナル これは人々が購入することを妨げるので、人々が製品を置くためにバスケットに車を選ぶのがより良いことを示唆します 食事 がらくた
3. ヘッドフォンを着用してください。 Journal of Marketingに掲載された別の調査では、スーパーマーケットがバックグラウンドミュージックを使用して消費者をリラックスさせ、店内に長く滞在することが詳細に説明されています。
4. スーパーに行く前に食べなさい。 取り込む 食べ物 買い物に行く前に健康であれば、ジャンクフードの購入を減らすのに役立ちます。雑誌に掲載された研究 JAMA内科 空腹時に彼らは高カロリー製品を購入することを指摘している。
5. リストを作る 。あなたが少し節約するためにクーポンを利用する人々の1人であるならば、あなたが必要とするものはあなたが本当に必要とするもののリストを作ることです。雑誌に掲載された調査 慢性疾患の予防 彼は、ほとんどのクーポンがジャンクフードと健康食品の3％しか含まないと述べています。

これらのヒントであなたは下げるというあなたの目標を達成するでしょう 重さ あなたが消費する食品の種類を管理するだけでなく、責任ある健康的な消費者になるでしょう。 そして、あなたは無意識にジャンクフードを買っていますか？

映像医学: 体重が増えない人へ (かもしれません 2024).