カロリーを消費するための体操

オリンピックスポーツ 1896年のアテネ大会以来、 体操 それは振り付けを形作る体操装置の助けの有無にかかわらず、体の動きの組み合わせから成ります。

この訓練は、4歳から5歳までの子供の頃から実践することができます。この時代に成長するためには、基本的な運動能力と必要な能力が発達するのがこの時代です。 スポーツの 、innatia.comによると。

しかし、思春期に練習を始めれば、それはあなたが最大限に強さ、柔軟性と調整を開発するのを助けます。

それはおそらく、単一の学問分野での組み合わせ、体の表現、そして 踊る それに付随する音楽のリズムだけでなく、リボン、フープ、ボール、クラブ、ストリングスなどの道具のために。

この分野について知るには、 GetQoralHealth メキシコの体操選手のビデオを紹介しますシンシア・バルデス、 2011年の全米大会で金メダルを獲得しました:

体操 運動選手には優れた体調が必要です。それはの姿勢で始まることを特徴としています くつろぎ の滑らかさのために、 運動 そして行動の継続性のために。それが役立つので、あなたの練習の利点も同様に重要です。

1.特定の悪い点を修正する 姿勢 体のあなたの強さ、柔軟性、調整とスピードを増やします。あなたの開発 バランス そしてリズム感。 4.生成する 信頼とセキュリティ それ自体で。集中力を高める。チームワーク、仲間と他人への敬意を促進する。

したがって、 新体操 の種類による体をモデル化するための優れた方法です。 演習 あなたがまた実行されるルーチンに応じて、約300カロリーを燃やすことができることを除いて、それらが作られること

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