水球の利点

• 四月 24, 2024

の 水球 それはです ウォータースポーツ チームとして、それはプールで行われます。 水泳 、プレーエリアの両側で、決められたゴール内にボールまたはフローティングボールを投げるようにしてください。

すべてのスポーツのように、この訓練はそれが適切に実践されている限り、健康上の利益をもたらします。

の場合 水球 水中での練習のように、彼らの貢献は複数あります。

1.を改善する 心肺抵抗。 刺激する 血行 。それはaの維持を支持します 血圧 安定し、苦しむ可能性を減らす 心臓病 。それは身体的および精神的能力の発達を可能にします。それはパスまたはゴールショットを実行するために正確さを要求するので、それは細かい運動同期化を刺激する。

それが何をすべきか知られている間 演習 水中では常に刺激的です、練習 水球 特に自分との競争を促進します。したがって、それは強化するのに役立ちます 筋肉 運動選手の機動性を改善することに加えて、そして体を調子を整えます。

これを実践する前に、 スポーツの かどうかを確認するために心肺機能検査を受けなければなりません。 心 そして 気道 彼らはこの規律を利用するのに最適な状態にあります。

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