カロリーが低く、抗酸化物質が豊富なアップル

• かもしれません 1, 2024

これで良い選択肢 クリスマスシーズン 彼らはサラダです。したがって、我々はあなたに以下のレシピを与えます りんご 、が豊富です 酸化防止剤 そしてあなたの体を清潔にし、除去するのを助けなさい 毒素 あなたの体の

材料

1.青りんご3個2.赤りんご3個3.みじん切りナッツ1カップ

全粒ナッツの1/2カップ5。サワークリームの1/2リットル（カロリーの削減）6。砂糖や蜂蜜を味わう。

準備：

りんごをよく洗ってください。皮を取り除き、有限のスライスに切る。サワークリームを容器に入れる。砂糖か蜂蜜とみじん切りナッツを加える。

今よく混ぜ、カットリンゴの上に広げます。全体のクルミを飾るか半分に切る。このアップルサラダはかなり軽いレシピで、シルエットを大事にする人にとって理想的です。

リンゴが私たちの体に与える貢献はたくさんあります。それはそれが鉛や水銀などの私たちの体から重い要素を削除することが容易になるので、それは環境汚染から私たちを保護するのに役立ちます。

カロリーを節約するためのヒント： サワーカップをプレーン、低脂肪、低脂肪ヨーグルトのカップに変えてください。クルミ1杯とレーズン1杯を配合。砂糖代用品の1/2カップ。

このようにして、あなたはオリジナルのレシピの350の代わりに100グラム、およそ180カロリーを消費します。

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