旅行中に体重を減らすための7のヒント

• かもしれません 6, 2024

仕事であろうと休暇であろうと、出張に行くことは、旅行を続けることを意味します。 ダイエット そしてのルーチン 演習 。これらの理由から、ほとんどの人は 重さ 旅行中です。これがあなたには起こらないように、そして反対に、あなたは体重を減らす。 GetQoralHealth 以下のヒントを提案します。 体重を減らす 旅行中。

1. あなたが飛行機で旅行するならば、そこにスナックと食べ物にさよならを言う、それは通常多くのものを含みます カロリー 。誘惑を避けるために、空港に到着する前に、健康的なものを食べ、ボトル入りの水を持っていってください。あなたが欲求を持っているならば、少し飲んで、このようにあなたは満足しているように感じるでしょう、そしてあなたは欲求を避けます。

2. あなたの旅行がビジネスのためであり、あなたが食事、カクテルなどのような多くのイベントを持っているならば、低メニューを探してください。 カロリー そしての消費を避けます アルコール .

3. ほとんどのホテルではジムやスパがあります、あなたのルーチンを続ける機会を利用してください 演習 .

4. あなたの旅行が1時間以上続くならば、あなたがあなたの臀部と足を強化するために座っているという事実を利用してください。 5秒間、できるだけかかとを上げてリラックスしてください。また、あなたが望むように何度でも泡を収縮させます。

5. あなたの旅行がビーチや森への旅行であるなら、あなたが野外でフィットし続けるように風景を利用してください。

6. あなたが他の国に旅行していて、食べ物がかなり豊富であるが非常にカロリーが高いならば、あなたを作ること以外に誘惑に陥るのを避けなさい 体重を増やす 、それはあなたを悪くすることができます 消化 そして旅を台無しにする。

7. 旅行は超過分の良い言い訳です。しかし、のあなたの消費量を測定するようにしてください カロリー 、あなたは自分自身にいくつかの喜びを与えることができますが、ごく一部です。

あなたができるこれらの簡単なヒントを使って 体重を減らす 旅行中にすばやく、特にあなたが暖かい天候で場所を訪れるならば、水和状態を保つために1日2リットルの水を飲むことを忘れないでください。いい旅だよ！

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