あなたは砂糖にはまっているかどうかを知る

• 四月 29, 2024

食べる 砂糖 あまりにも多くはあなたを傷つける悪い習慣です 健康 、あなたの 歯 そしてあなたのシルエット。また、によると シカゴ大学 、 砂糖 になります 脳 作り出す セロトニン どれが ホルモン 幸福に関連して、この物質は身体への依存を 砂糖 . GetQoralHealth あなたがこれを持っているかどうかを調べることができるようにテストをしてください 中毒 .

1.気分が悪くなったら、何を食べますか。

a）チョコレートタブレットb）ヨーグルトとフルーツc）クッキー

あなたの最大の誘惑は何ですか？

a）ダークチョコレートb）キャラメル入りチョコレートc）ホワイトチョコレート

あなたはどのようにあなたのエネルギーレベルを考えますか？ a）良いb）公平なc）悪い

あなたは食べ物を次のように考えています。 a）エネルギー源b）喜びの源c）慰めの源

5.毎日の朝食は？

a）フルーツジュースとシリアルb）コーヒーと全粒粉c）コーヒーとサンドイッチ

あなたは食事の合間に食べますか？ a）決してb）あなたがとても忙しいときだけc）はい、あなたが落ち込んでいると感じるときはいつでも

あなたが家を離れているとき、あなたは何を食べますか？ a）サラダb）パスタc）すべてがあなたの気分に左右される

Aの大多数： 消費する 砂糖 あなたを元気づけ続けるために。しかし、それはあなたの有機体に必要な栄養をあなたに提供しません。一番いいのはあなたが持ってくることです ダイエット 欠乏症に罹らないように健康的に。

Bの大多数： 消費する 砂糖 気まぐれで。あなたはデザートをたくさん楽しんでいます、そしてあなたは決して甘いを拒否しません。余分なキロを増やさないように無理をしないようにしてください。空腹時にお菓子を食べるのを避け、このようにして体に吸収され、一日中あなたはもっと欲しいと思います。

Cの大多数： 消費する 砂糖 あなたの気分を良くするために。あなたは敏感な人であり、しばしばあなたの感情を和らげるためにキャンディーに頼ります。あなたはそれを考慮しなければなりません 砂糖 それは瞬間的です、そして効果が通り過ぎるときあなたはちょうど同じくらい悲しく感じるでしょう。最良のことは、悪循環を断ち切り、健康的な方法であなたの感情に立ち向かうことです。

あなたの結果はどうでしたか？あなたはに夢中になっていることに気づいた場合 砂糖 あなたがあなたの世話をするために新しい食習慣を採用することは重要です 健康 。それを達成するためには21日しか必要ないことを忘れないでください。頑張ってください。

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