3天然甘味料対肥満
力のある食べ物

3天然甘味料対肥満

の最近の調査 世界保健機関(WHO) は、精製糖を大量に摂取すると、次のような病気にかかるリスクが高まることを示唆しています。 肥満 いくつかの種類の 。このために、解決策はそれを天然甘味料と取り替えることです。 GetQoralHealth 最高の提案

1.砂糖: ある種の不純物や汚れを除去するために、それは未処理および最低限精製されたサトウキビジュースの結晶化を通して得られる。 Sucanatはの略です サトウキビナチュラル それは加工されていない砂糖です。それはその糖蜜を保持し、鉄、カルシウムを含むサトウキビの脱水ジュースであるため、それは栄養素を持っています ビタミン B 6とカリウム。

アガベシュガー: それはテキーラの製造に使用されるものと同じアガベ植物から抽出されます。それは蜂蜜に似ていますが、その質感はシロップに似ていてより豊かです。それはすぐに代謝されます。

ココナッツシュガー: 甘くて健康的です。それはヤシの木の樹液から作られています。それは含んでいます ビタミン C、カリウム、リン、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅。それは35の低い血糖インデックスを持っています、従って人々は 糖尿病 彼らは問題なく消費することができます。

アメリカ心臓協会 彼は、女性は1日に茶さじ6杯以下、男性は砂糖9杯以下を消費するよう勧めています。気をつけて!

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