• 四月 25, 2024

女性に起こりうる最悪のことの一つは、消化器系の問題を抱えて生活することに慣れることです。例えば、炎症、ガスまたは不快感。しかし、そうである必要はありません。の利点を発見 プロバイオティクス そしてそれらをあなたの人生に含めなさい。

米国の国立補完統合健康センターによれば、プロバイオティクスは腸内微生物叢を保護し感染症の発症を予防する生きた微生物です。

また、乳糖による不快感を解消し、大腸がんのリスクを減らすための優れた選択肢です。

これが恒久的であるためには、あなたがそれを継続的にあなたのライフスタイルに取り入れる程度に、あなたの消費が規則的であるべきであることを考慮に入れてください。

あなたの日常生活に含まれるもの

1.朝食前に毎朝、胃を円状にマッサージします

あなたの朝食でヨーグルトを消費する（消化器系の健康のために特定のプロバイオティクスの株が追加されたものがあります）。これらの食品はあなたの消化を改善するビタミン、ミネラル、アミノ酸、バクテリア（ビフィズス菌）を提供します。

おやつとして、またはあなたのメインコースで、あなたはオアハカタイプチーズやパネラを消費することができます：それは腸内微生物叢を強化する乳酸菌を含んでいます。

消化器の健康を効果的に向上させるためには、Activia®などのヨーグルトを一緒に摂取する機会を自分に与えます。 プロバイオティクス 独占アクチレギュラ®（B.ラクティス 健康的な食事とライフスタイルの中で、短期間で幸福を生み出すCNCM I-2494）。それをプレイしないで、うまく選択してください！