笑い療法で不安は軽減する

• 四月 28, 2024

の 笑い の解放者です 不安 それは減少します 血圧 , 心を元気にする 満腹感と平和感を生み出すエンドルフィンを放出します。で メキシコ社会保障研究所 （IMSS）は、笑い療法を実践するために生物の病院に行くグループの参加を持っています マリア・リディア・ロドリゲス・モレノ 、ソーシャルワークチーフ 国立医療センターララザ総合病院 InterScan MSSのRodríguezMorenoは、この治療法は移植患者の気分を改善するために、そしてとりわけ腫瘍学および血液学のサービスにおいて、2人以上の人々の間の相互作用の活動であると述べた：

「我々は、6〜10歳の子供たちがこの治療の主な受益者であることに気づいた。 笑い療法 彼らは尊敬の環境の中で、患者と直接接触することによって治療を行うよう訓練されており、それによって彼らは笑いを通して楽しい時間を過ごすことができます。」

この相互作用は演習やグループゲームを通じて実行されます。 免疫システム 、リリースに役立つテクニックを使う ストレス ボディランゲージ、ダンス、ゲーム、呼吸法、マッサージなどの身体の問題。のセッション 笑い療法 彼らは週に2、3回行われます。ソーシャルワーカーのRodríguezMorenoは次のようにコメントしています 笑う それは人々に彼らの活動を実行し続ける動機を与える動機付けです。です 抗うつ薬 それゆえ、前向きな考えや行動を生み出します。「笑いは入院している患者だけではなく、一般の人々に限られています。 ストレス 「これは主に健康問題に由来している。」これは、主に健康問題に由来するものである」と語った。 不安 、強化する 筋肉 体の 免疫システム そしてそれはあなたがより充実した幸せな気分にさせます。さらに、それはの機能を改善します 循環器系 そしてあなたにもっと良いものを 破る .

これに関して、笑い療法の専門家は、子供は1日平均300回、大人は15〜100回笑うとコメントしています。小さいもの 笑う それは、世界に対する彼らのビジョンが大人のそれとは非常に異なるからです。対照的に、大人は絶えず ストレス それが獲得している責任と義務のために。しかし、子供も大人も同じ能力を持っています。 笑う 何度も彼らは健康上の問題を防ぐためにそれを望んでいます。