エアロクロス

なぜ彼らの腕が美しく見えないのかについての女性の主な不満は 弛緩性 しかし、これに対するもう一つの要因は、この地域には通常大量の グリース 、を示します ウィリアム・クレイマー 、の運動学教授 コネチカット大学 .

良い知らせは、この研究者によれば、あなたが演奏するときです。 演習 特定の 脂肪を燃やす武器 問題がすぐに消えるという大きな可能性があります。

あなたが見るのを助けるだろう「効果的な計画」を始めなさい 武器 美しいのは簡単です、あなたがしなければならないのはこれらを簡単にすることです 演習 それはあなたを助けるでしょう 脂肪を燃やす 地域の。

 

エアロクロス

縄跳びで、毎日始めよう 運動 リズムが取れたらゆっくりと 武器 できるだけ外側に目標は大きくすることです あなたがインパクトを感じるように、フィットネストレーナーを示します マイケル・オラジド .

 

三角形の腕立て伏せ

によると 勉強アメリカ運動評議会 そして ウィスコンシン大学ラクロス校 、これは腕の中の脂肪を取り除き、たるみを減らすための最良の運動です。このビデオではその方法を説明しています。

 

サーキットトレーニング

次のビデオで カルロス・ベラスケス の機能訓練のスペシャリスト スポーツシティ それはあなたが何を必要とし、そしてそれをどのようにするかを説明します。

 

トカゲ、上腕三頭筋および資金

次の3つは素晴らしい 演習 のために 脂肪を燃やす武器 そしてそれらを調子を整えなさい、彼はそれらを説明する マテオマルティネス のパーソナルトレーナー兼ゼネラルマネージャー パーソナルトレーナーメキシコ(PTM) .

あなたがこれらに一定であれば 演習 のために 脂肪を燃やす 武器 あなたは短期間であなたがあなたの目標を達成するだろうということを見るでしょう。いつも覚えている ダイエット 望ましくない「チャビー」の蓄積を避けるためにも十分なものが必要です。


映像医学: エアロクロスライダー車両への装着方法 (12月 2021).