• 四月 27, 2024

なぜ彼らの腕が美しく見えないのかについての女性の主な不満は 弛緩性 しかし、これに対するもう一つの要因は、この地域には通常大量の グリース 、を示します ウィリアム・クレイマー 、の運動学教授 コネチカット大学 .

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エアロクロス

縄跳びで、毎日始めよう 運動 リズムが取れたらゆっくりと 武器 できるだけ外側に目標は大きくすることです 円 あなたがインパクトを感じるように、フィットネストレーナーを示します マイケル・オラジド .

三角形の腕立て伏せ

によると 勉強 の アメリカ運動評議会 そして ウィスコンシン大学ラクロス校 、これは腕の中の脂肪を取り除き、たるみを減らすための最良の運動です。このビデオではその方法を説明しています。

サーキットトレーニング

次のビデオで カルロス・ベラスケス の機能訓練のスペシャリスト スポーツシティ それはあなたが何を必要とし、そしてそれをどのようにするかを説明します。

トカゲ、上腕三頭筋および資金

次の3つは素晴らしい 演習 のために 脂肪を燃やす で 武器 そしてそれらを調子を整えなさい、彼はそれらを説明する マテオマルティネス のパーソナルトレーナー兼ゼネラルマネージャー パーソナルトレーナーメキシコ（PTM） .

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映像医学: エアロクロスライダー車両への装着方法 (四月 2024).