副鼻腔炎を予防する7つの方法

• かもしれません 18, 2024

の 副鼻腔炎 それは冬の最も病気の一つであり、深刻な状態ではありませんが、間に合わないと多くの合併症を引き起こす可能性があります。

の 副鼻腔炎 それは副鼻腔と鼻腔の炎症です。鼻のこれらの部分が炎症を起こしたとき、 ウイルス そして バクテリア 彼らは去ることができずにそこにとどまり、それらは蓄積しそして感染を引き起こす。 頭痛 , 鼻の痛み , 口臭 そして場合によっては 熱 。この場合、最善の策は予防策です。GetQoralHealthはこの不快感を避けるために9つの提案をします。

1. 避けて、すぐに和らげる インフルエンザ そしてrefriados、このようにあなたは粘液の蓄積を避けます。

2. 果物や野菜、特にオレンジ、グアバ、レモンなどのビタミンCを多く含むものを食べる。また豊富であるそれらを捜しなさい 酸化防止剤 免疫システムを強化し、体が感染に抵抗するのを助ける他の化学物質。

3. 毎年予防接種を受ける インフルエンザ .

4. 体の水分を増やすために水分をたくさん飲んでください。

次のビデオで ルーベンモレノ博士 、この病気が何であり、あなたがそれをどのように治療すべきかを説明してください：

5. を減らす ストレス 圧力がかかると 免疫システム 感染症の餌食になりやすいのです。

6. 特に通りを歩いたり、他の人に手を振った後は、よく手を洗ってください。

7. タバコは鼻の感染症を助長する多くの汚染物質を含んでいるので、喫煙を避けてください。

この冬季に合併症を起こさないようにし、自己瞑想をしないでください。不快感を感じた場合は、ただちに医者の診察を受けてください。

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