自分を甘やかすための6つの官能的なヒント

• かもしれません 2, 2024

あなたは疲れやストレスを感じますか？少しの時間を捧げ、あなたの能力を向上させるために、あなたの活動をやめましょう。 生活の質 。あなたがしなければならないのはあなたがあなたの心をきれいにし、あなたの官能性を高めるのを助ける活動に身を浸すことです。

あなたはあなたのを増やすために特別な瞬間を必要としません 自尊心 あなたはただ保留中のオフィスやあなたの家を忘れるためにあなたの時間を整理する必要があります。あなた自身と約束をし、次の活動のどれかをしてください。

気分の変化に注意してください。

1.-エッセンス付きバス あなたがあなたの浴室に浴槽を持って特権を与えられているならば、それに身を浸すために夜を予定してください。カモミール、バラ、シナモン、ジャスミン、ラベンダーなどのエッセンスを使用してください。普通のお風呂では、スチームで浴室を覆い、アロマオイルを含むディフューザーを使用し、心をきれいにし、リラックスして、体をマッサージします。

2.-リラックスした環境 良いことを 生活の質 家を避難所に変える くつろぎ 。香りのするキャンドル、お好みのエッセンスを含むディフューザー、噴水（水が落ちると心地良い感覚が生まれます）、そしてあなたの好きな音楽だけが必要です。本を読んだり、瞑想したり、実行したりする機会を利用する 演習 の 呼吸 .

3.-はく離： あなたの体の世話をすることによって、あなたはあなたの生活の質を向上させるだけでなく、あなたはより美しく感じることによってあなたの自尊心も高めるでしょう。あなたは以下のチップであなたの手や足を剥離することができます 女性誌 熟したアボカドの果肉を挽き、大さじ6杯のオートムギ、60ミリリットルのアーモンド油、そして60ミリリットルの水を加える。やさしいマッサージで手に塗ります。

4.-自動マッサージ： A マッサージ 完全に排除することで、数秒で心と体を活性化することができます ストレス 。この治療を開始するための最良の方法はあなたの手にいくらかのボディオイルを塗って、あなたの手を円の動きであなたの顔、首、肩と脚の上に走らせることです。 筋肉 以下に示すように：

注入： より良い生活の質と くつろぎ あなたの官能性を深くするか、あなたの官能を高めてください、オレンジの花、バレリアン、ジュニパー、ミントまたはリンゴのいくつかの茶または注入を食べてください。

キス： この療法はあなたの生活の質を高めるために何よりも最良です、あなたは両方からそれから利益を得るようにあなたはあなたのパートナーの助けを必要とするだけです。キスはあなたがの影響を減らすのに役立ちます ストレス を維持する 重さ の生産のおかげで安定し、あなたの気分を改善しなさい エンドルフィン .

これらのヒントに従うことによって、あなたはより良いものを持つでしょう 生活の質 そして、あなたは毎日蓄積する緊張を忘れるでしょう。あなたは家でスパの日を準備し、何人かの友人やあなたのパートナーと一緒に暮らすことさえできます。 そして、あなたはどのようにあなたの生活の質を向上させるのですか？  

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