有名なの6美の秘密

• かもしれません 4, 2024

ほとんどの有名人は彼らの維持のために高級センターで高価な治療に頼る。 美しさ 。しかし、彼らはまたあなたが自宅で実行できるよりアクセスしやすいトリックを持っています。

これらのハイライトの中には良い休息があります。 運動 ;あなたが美しく健康的な肌に見えるのを助けることができる習慣。

グウィネスパルトロウ

毎朝の練習 ヨガ 2時間の食事と彼の食事療法は（マドンナのように）マクロビオティックであり、それは彼が一般的に線と健康を維持するのを助けます。非常に特別なお祝いを除いて、カフェインとアルコールでの飲み物は避けてください。小麦粉、砂糖、牛乳、肉は摂取しません。その主な秘密は、常にその唇に当てはまるワセリンを一緒に持っていくことです。

エヴァロンゴリア

毎週 はがす 顔をきれいにするために グリコール酸 または他の薬局での治療または温泉内で。

ジェニファーロペス

肌を明るくします。真珠色の効果を持つクリームは、そのシナモントーンを強調するために適用されます。さらに、少なくとも1日8時間眠るようにしてください。ヨガ そして取る ダイエット 果物や野菜が豊富です。

ケイト・モス

彼女にとって最も重要なことは太陽を避けることです。彼女はビーチの最悪の敵であり、ビーチに行くときに帽子と日焼け止めで身を守っているからです。水分補給を続けるために、彼女は1日に2リットル以上の水を飲み、1日に8〜10時間寝ようとします。化粧をはがしたり保湿用血清を塗ったりせずに横になってはいけません。

ユマ・サーマン

才能のある女優と 美しさ それは、特に2回出産した後に、系統を維持するために細心の注意を払います。 1日8時間眠ることに加えて、彼は彼の3つの食事の中でよく噛んで良い食事をするのに必要な時間を取ります。 消化 。食事の合間にお腹がすいたら、注入をしてください。彼はスポーツをするのがあまり好きではないが、彼は何をすべきかを言っている ピラティス 過度の筋肉組織を嫌っていることを考えると、細くて優雅な姿を得るために、徐々にそして滑らかに体型を保つのに役立ちます。

カロリーナ・クルコワ

このモデルの実践 キックボクシング 週に数回、彼は積極的に活動することを好むので アドレナリン そして脂肪を燃やす。彼女の主な鍵は、すべてを食べることですが、適度に、1日に2リットル以上を飲むことです 水 そして、肌が引き締まったり乾いたりしたと感じたら、必ず水のスプレーを携帯してください。

このようにして、有名人は美しく見えるためのヒントを共有します。最も重要なことは、彼らが私たちにそれを示しているということです。 身体活動 定期的に、良い休息と食べ物や飲み物の適度な消費量、それは健康を維持することが可能です。あなたは、一体的な健康のためにどんな習慣を修正しますか？

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