空中ダンスであなたの体を造形

• 四月 24, 2024

の 空中ダンス それはあなたの調整を改善することと同様、ボディを形成し、調子を整えることへの新しい代わりの練習になりました 柔軟性 。このテクニックは、 福祉 より良いものを生み出すのに貢献します。 生活の質 .

に掲載された情報によると ハフィントンポストで、 空中ダンス 非常に強い筋肉の働きが行われます。ただし、テープのトップに到達してアクロバットを実行するという目標を達成することに集中しているため、努力を感じたり楽しんだりしません。

専門家はあなたがあなたの体を知っている必要があり、高さを恐れてはいけないことを指摘しているので、あなたは活動を楽しむことができます ストレス そしてそれぞれトーン 筋肉 あなたの体の、主に腕、足、腹部にいる人たち、そして何よりも、あなたはやけどするでしょう カロリー 印象的な方法で。

この部分があなたの体の主要なサポートであるので、あなたが手首のまわりでファブリックを調整することを学ぶことは重要です。のこの部分 空中ダンス 気にしないでください。あなたに何を知ってもらうために 空中ダンス 次のビデオは基本的なセッションを示しています。

空中ダンスがもたらすその他の利点は、 不眠症 、バランスを促進し、背中、首、頭の痛みを軽減します。

あなたが踊り、新しい活動をしたいのなら、安全で空中のダンスがあなたを魅了します。 あなたは、エアーダンスのクラスに参加したいですか？

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