コーヒーを飲む5つの理由

かもしれません 7, 2024

最も豊かで健康的な飲み物の一つは コーヒー またカロリーは少ないです。によると ジョージア大学 、この飲み物は促進します減量そして グリース .

したがって、GetQoralHealthは、この飲み物に「はい」と言う理由をいくつか示していますが、カフェインが多すぎると頻脈、緊張、発汗などの健康に大きな損害を与える可能性があるため、適度に服用してください

あなたの利点を知っています

1. 液体の滞留を避ける 。コーヒーは天然の利尿薬でナトリウムが少ないので、炎症や体の腫れを防ぐことができます。
2. それはあなたを警戒し続けます 。カフェインはあなたがアクティブになり、あなたの毎日の活動であなたの最高の状態で実行することを可能にする物質です。
3. あなたの肉体的持久力を高めます 。コーヒーはの使用を容易にします脂肪を保存することによって グリコーゲン 、（体内のエネルギーを蓄える）、だからあなたのエネルギーを長引かせます。
4. 疲労に対して効果的です。カフェインは、部分的に、のアクションをブロックします アデノシン 疲労感を脳に伝えてくれる物質です。
5. 酸化防止剤が豊富です 。の コーヒー と呼ばれる物質が含まれています ポリフェノール 機能を持つ 酸化防止剤 を遅らせるのに役立ちます老化細胞のそしてボディを保護しなさい。