体重を減らす4つのスープ

• かもしれません 5, 2024

あなたはスリムな体を保ちたいのですが、美味しく食べますか？良い選択肢は スープ の研究によると、 ペンシルバニア州立大学 、この食べ物はあなたの食欲を満たすのに優れています。

「消費量、温度、脂肪、エネルギー含有量、粘度など、満腹感の改善にはスープのいくつかの特性が優れています」と著者らは述べています。

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研究はその消費が スープ どんな強い料理よりも前にカロリーが低いと、食物の過剰摂取を減らしたり、炭水化物を豊富に含みます。

著者は、鍵はあなたがを準備するのに使う成分にあると指摘します スープ 。つまり、固形食品よりも多くの水を摂取することで、過剰なカロリーを避けます。あなたは体重を減らして空腹をしないために最適なスープはどれか知りたいですか？フォトギャラリーを確認してください。 そして、あなたは週に何日スープを食べますか？

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