呼吸器疾患に対する10のヒント

• かもしれません 7, 2024

のために 衰退する の 気温 メキシコの都市では、寒い前線と 冬の季節 、の現象 サーマルインバージョン はるかに頻繁になりますので、の蓄積 大気汚染 それは人口の健康を危険にさらします。

の サーマルインバージョン それは朝に起こる自然現象です。 気温 、の表面に一種のカバーを作成する 雰囲気 それはの自由分散を制限する 汚染 手の届く範囲内で、蓄積して地面に近づけます。 呼吸 何よりも。

に掲載された情報 excelsior.com.mx いくつかのことに注意してください 汚染物質 10マイクロメートル（PM10）未満および2.5マイクロメートル（PM2.5）未満の浮遊粒子が最も集中しており、科学的研究によると 健康に有害 それらが浸透するので 気道 気づかないうちに、 肺 そして深刻な 病気 。主な排出源は自家用車で、続いて公共交通機関と産業です。

防ぐために 呼吸器疾患 最近では、連邦区の保健当局は以下を推奨しています。

1. 予防接種を受ける 季節性インフルエンザ
2. の摂取量を増やす ビタミンC
3. 良いままに ダイエット ;含む  高い食事 カロリー値
4. 暑い場所に出入りするときの温度変化を防ぐ
5. 家庭やオフィスでのヒーターの使用を避けます
6. 自分で服用したり、服用できる薬について薬局の従業員に相談したりしないでください。 インフルエンザ または不快感 のど
7. 外出するときは、口や鼻をスカーフやハンカチで覆い、息を吸い込んで突然の変化を和らげます。 体温
8. 実行する前に 活動 に 屋外で またはそれは外的で精力的な努力を意味する、空気の質を調べる
9. 5度未満の場合は野外活動を避ける 気温
10. 自宅に暖炉がある場合は、その使用を減らす

一方、 保健省 （Ssa）は、都市が被っている温度の変化が原因で35％のリバウンドが発生することを示しています 呼吸器疾患 .

Armando Ahued 、ユニットの長は、人口に対して予防接種を受けることをお勧め インフルエンザ 寒い季節がさらに激しくなるときにちょうど3、5週間で保護が効力を発揮するように、今後数日以内に。

彼は、連邦区政府には 77万3000 の投与量 予防接種 これは、被害を受けやすい人々に適用されます。 キッズ 5歳未満の人、 高齢者 と女性 妊娠している .

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