• かもしれません 7, 2024

すべてがあなたを悩ませているならば、あなたはほとんど欲求または疲労を持っていません、あなたは苦しむメキシコ人の75％以内であるかもしれません 仕事のストレス を明らかにするデータ メキシコ社会保障研究所（IMSS） 。疑問がある場合は、緊急の休息が必要であることを示す兆候がいくつかあります。

によると 世界保健機関（WHO） 、仕事が生み出す ストレス を超える要求や圧力があるとき 容量 それらをコントロールするためには、不十分な労働条件、あるいは他の人生の分野の発展に影響を与えます。

これにあなたが家の中で圧力を加えるならば、友人たちはあなたの世話をします 健康 そして他の多くのこと、それは現代生活の複雑な状況に巻き込まれるのは簡単です。したがって、私たちはあなたに提示します 信号 あなたが服用する必要があるかどうかをお知らせします警告の 休息する .

あなたはいらいらします

絶対にすべてが間違っているという程度まで：非常に寒い、暑すぎる、彼らは屋根の下であなたに話しかける、または彼らは叫ぶ、彼らはとても微笑む、非常に小さい。の 過敏性 それは習慣的な行動ではない、多分あなたが必要とするのはあなたの一日を過ごして一人で時間を過ごすことである、とコーチは言う カラスティーブンス .  

あなたは自発的にいなかった

あなたのスケジュールの制御不能になることへの恐怖のために、または単に理由のためにあなたがあなたが好きなことをしなかったのはどれぐらいの期間 時間がない 。それが壊れるのがそれほど難しいなら、「プログラムされた」息を吸いなさい 税関 あなた、あなたの家族、そして友人のためのあなたの議題の瞬間をポイントしてください。

あなたは途中で自分自身を養う

あなたがあなたのほとんどを食べるなら 食べ物 車の中、コンピュータの前、または電話をかけているとき、それは間違いなくあなたが忙しすぎるというサインです。この状況はそうではありません 健康な だから、落ち着いて食事をするには数分でもかかるのです。

あなたは警報を恐れる

時間や曜日に関係なく、ほぼ 刑事 あなたが一日中ベッドで立ち往生したいのでそれが生成する音は、示します ローレン・インパラート ヨガインストラクター兼創設者。

5.あなたは人から離れています

休憩が必要であるという良い兆候は、あなたがそうであるということです。 占領した 最近あなたの親友や近親者と話ができなかったこと。逆説的に、最初の 関係 失われているのは、当然のことと思うものです、そしてそれはあなたにとって最も興味があるものです。

の ストレス 通常のレベルではそれはあなたが警戒するのを助けることができます、しかし過剰にそれはのレベルを上げます ホルモン 血中に含まれて血圧を上昇させます。 心臓病 は、 コロンビア大学メディカルセンター .

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