• 四月 28, 2024

年齢は多くのことに相対的です、唯一の確実なことは私たちが私たちが持っている時間を無駄にしてはいけないということです。だからこそ私たちがやめることを健康の問題でチェックインすることが重要です。

年齢もまた何の妨げにもなりませんが、私たちが若いときに取ることができる活動や行動があります。それは私たちの古い時代に利益をもたらします。

1.身体活動の時間を自分で

私たちはいつでも、来週の月曜日、来月のために、いつでもそれを残します。

あなたの体はあなたがそれをあなたの一生を通してそれをすることに慣れるでしょう。運動すると、心血管系、筋肉系、精神的な健康上の問題のリスクが軽減されます。

ストレスや悩みに取り掛かる

ストレスはあなたの体の防御力を著しく低下させます。仕事や家族の問題によっては避けられないこともありますが、より穏やかで健康的な高齢者に手を差し伸べることをお勧めします。

3.他の言語を学ばない

実際には、言語を学ぶことはあなたの精神的健康にとって重要です。あなたはあなたの知性を最大限に伸ばし、あなたの脳がより明快で若い時間を保つのを助けます。

悪い関係や友好的にとどまる

これはあなたが老後に後悔するかもしれないことについて非常に深刻なことです。ただ一人でいることのタイムシェアまたは恐れのために悪い関係に留まることは重大な過ちです。

うまくいかないときは、それを脇に置いてやり直すことをお勧めします。

あなたの体格やあなたの心の世話をしないでください

私たちの体の毎日のケアは心のそれと同じくらい重要であり、そして私たちは一日中走ることを怠っています。

私たち自身と他の人たちと一緒に良いことで、私たちはより少ない問題でより快適な老年期に達するでしょう。