• 四月 28, 2024

あなたが愛する存在の死は間違いなく壊滅的な打撃ですが、あなたは同居することを学ぶ必要はありません ストレス それどころか、あなたが必要とする平和と静けさを実現するためには、このような状況のためにあなたの生活の中では、迅速な解決策を模索しなければなりません。

のインタビューで GetQoralHealth , アナルイサデアナヤ のオントロジーコーチ スカ合計 最も多く発生する状況の1つを説明します。 ストレス 誰かがの死です 夫婦 ;何年もの共存の後、さよならを言うのは容易ではありません。

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もう一度笑顔

それは残酷に聞こえますが、人生は続きます、あなたの子供たちと他の家族はあなたが強くなることを必要とするでしょう。それは容易ではないです、しかし、コーチはあなたが克服するためにあなたが実行することができる道具があることを示します ストレス プロセスをもう少し軽量にします。 痛み 存在し続ける。

1.受け入れ あなたは今経験している感覚と現実を受け入れなければなりません。 いのち そうです、それはあなたが望むかどうかあなたに尋ねません。最初のステップとして、これはあなたが克服するのに役立ちます ストレス 状況の。

観察。 私たちが人生をどのように認識しているかによって、それは私たちがそれをどのように解釈するかなので、あなたが自分自身を観察し、直面している場所から理解することが重要です 感傷 もっとポジティブ

3.信頼を築く あることを恐れて 一人で それは自然ですが、に頼る 自信 あなたは苦しみ続けることを望まないことに気づくので、それはあなたにとって良い道具です。明確な心で、自分ができることを考えることがより明確になります。

デサホゲート。 あなたを助けるための方法 くつろぐ そのために、あなたのストレスを感じている考えを解放することです。 ストレス 。これであなたはあなたを助けるでしょう 脳 もっと落ち着いている。

あなたの休憩時間を尊重します。 のレベルがあります ストレス どれが良いですか、しかしあなたがそれをコントロールすることができないときそれがあなたに最も影響を与えるときです うつ病 。したがって、休憩を尊重することが重要です。アクティビティ間の休憩を取る。

壊滅的な思考を避けます。 最悪の考えは、前に頭に浮かぶ ストレス それで、あなたは不必要な精神的拷問、彼らがあなたを見つけることを許さないほど混沌としている考えを避けるべきです 静けさ .

たとえあなたがそのような痛みを伴う出来事の前にあなたはそれと共に生きることを学ばなければならないとあなたが聞いたとしても ストレス あなたの生活の中で、自分自身を辞任しないでください。あなたの家族への愛、あなたが持っている美しい思い出、そして希望に満ちた未来は、やめる必要はありません。

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