チア、栄養に不可欠

あなたがそれを信じていなくても、の燃焼を支持する食品があります グリース そして減量、あなたはあなたの食事療法にそれらを定期的に含める必要があるだけです。その一例がチアシードです。チアシードには、目標の達成に役立つ大量の栄養素と繊維が含まれています。

の研究によると ユカタン自治大学、 チアは大量の水分を吸収して胃の中で膨張することができます。 満腹 それ以上食べないようにしますが、チアは他にどのような利点がありますか?

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次のビデオで 体重を減らすためのヒント、Deyanira Cano それはチアで体重を減らすための4つの強力な理由を説明しています。

 

チア、栄養に不可欠

の研究によると アルゼンチン農業科学部 チアは、変性疾患からあなたを守る必須脂肪酸が豊富です。

チア栄養素は細胞膜に大きな柔軟性を与え、抗酸化、抗血小板、抗炎症、抗変異原性、抗ウイルス性、下剤、低血圧、低コレステロール血症、低血糖、免疫刺激薬、心臓および神経緊張、ミネラル化、ビタミンタンパク質」

また、チアの消費は、うつ病、ストレス、糖尿病の発症を避けるために非常に有用です。 肥満 、胃腸の問題、腫瘍、関節炎、乾癬、貧血、免疫不全。 そして、あなたはあなたの食事療法でチアを消費しますか?


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