黒丸を減らすための5つの自然な習慣

• かもしれません 2, 2024

の 黒丸 彼らは私たちの目の下にある皮膚の色の変化であり、そして疲労の一面を反映しています。

させてはいけません 黒丸 あなたのイメージを台無しにするか、あなたの結婚式の日のストレスを反映することに加えて、貧弱な血行、疲労、さらには遺産。外観の基本的な要因 黒丸 私たちの肌の健康はそれらに依存しているので、彼らは私たちが消費する食品です、それは私たちがあなたの黒丸を減らすためにあなたに5つの自然な習慣を提示する理由です。

1.牛乳を飲む によると RealAge.com 牛乳には、タンパク質、アミノ酸、乳酸、およびその高い含有量のために腫れた肌を落ち着かせる特性が含まれています。 ビタミンA Ｄ。あなたは小さな一歩を踏み出すか、またはいくつかの圧縮を行い、15分間それらを適用することができます。

2. 塩を含む食品を避けてください。 の世界保健機関（WHO） におすすめ ダイエット 健康的で、1日に4〜6グラムの塩を消費します。あなたの摂取量が多い場合は、体が水分を保持し、柔らかい組織を炎症を起こさせます。

3. 水を取る 天然の水で砂糖漬けの飲み物を変えなさい、これはあなたの体を清潔にして過剰な毒素を除去するのを助けます。一日に8個のメガネを飲むのを忘れて、あなたの体が求めるものだけを消費してください。の アメリカ腎臓学会誌 大量の水を飲むことの利点の明確な証拠がないことに注意してください。

4.よく眠る 。あります 寝る 修理工は、疲れていないこと、および黒丸で疲れていないことに不可欠であり、その日の問題を就寝しないようにしてください。ドクター レイエスハロバレンシア 、のディレクター UNAMの睡眠クリニック メキシコの人口の3分の1が睡眠障害を患っており、その40パーセントが不眠症であると述べています。

5.アレルギーを治療する 鼻が混雑すると、周囲の組織が 目 彼らは炎症を起こして暗いあざを形成します。アレルギー専門医や耳鼻咽喉科医に相談して適切な治療を受けさせることをお勧めします。

非表示にすることもできます 黒丸 あなたの問題が遺伝性であるならば、良い化粧品で、またはアイバッグを取り除くために手術を受けてください。
 

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