これらのヒントで低体重保険

• かもしれません 4, 2024

危険を冒さずに体重を減らすには、特別にあなたのために設計されたプログラムが必要です。つまり、体型、食生活、そして毎日の活動を考慮に入れてください。

によると 米国糖尿病および消化器腎臓病研究所 、このタイプのプログラムの成功は習慣を徐々に修正することです。

あなたの体重減少と健康的なライフスタイルの計画には他にもあるべきことがあります。

1.あなたのニーズに応じた健康的な栄養

あなたの体型のための運動ルーチン

栄養スペシャリストの監督

あなたの目標を達成するための支援

あなたの睡眠と安静パターンの分析

ストレスを管理し、あなたの性格を知ることを学ぶ100％

生活習慣や家族歴を評価し、ウエストラインを測定し、身体活動のレベルを知ることで、低炭水化物などの特別な食事計画の恩恵を受けるかどうかを特定するのに役立ちます」とKeith Randolphは言います。 Nutrilite Health Instituteの栄養技術スペシャリスト。

パーソナライズされた方法は正常にそしてリスクなしで体重を減らすための最良の選択肢です。一部の専門家は、あなたが開発したAMWAYなどのビタミンやミネラルを提供する栄養価の高い飲み物であなたのプログラムを補うことをお勧めします ボディキーbyニュートリライト 科学的な支持を得た個別プログラム。

研究は、生活習慣や家族歴、腰の測定値、身体活動を評価することが、例えば低炭水化物の食事計画でより有益であるかどうかを知るのに役立つことを示しています」とDr. Dr.は言うキースランドルフ、栄養技術スペシャリスト。

最も重要なことは、あなたが健康な体重とより大きな幸福を得るためにあなたがするすべての努力を大切にし、そしてあなたがそれを無期限に保つことです。

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