• 四月 30, 2024

最近活動しているときに筋肉痛、けいれん、および多くの衰弱を経験した場合、最も可能性が高いのはあなたが カリウム不足 .

の研究 メイヨークリニック 体がこれの最低を持っているときに何度もそれを明らかにする ミネラル 他の病気と混同される可能性があります。

また見ることができる：より多くのカリウムを与える10の食糧

これらはあなたがいるといういくつかの兆候です カリウム不足 。あなたが持っているならばあなたを評価するために専門家と行くことを躊躇しません。

便秘

不規則な心拍や動悸のセンセーション

疲労

4.筋肉痛

5.けいれん

筋肉のけいれんや脱力感

7.チクチクする

8.しびれ

タイムリーな検出

血液サンプルはあなたがあなたのカリウムレベルを知ることを可能にします。あなたのことを知る方法 カリウム不足 ?

のレベル カリウム １リットルあたり３．５ミリモル未満（ｍｍｏｌ ／ Ｌ）が低いと考えられ得る。正常範囲は3.6〜5.2 mmol / Lです。

防ぐために良い

利尿薬の使用は直接に貢献することができます カリウム不足 病気にかかった場合は、医師に相談してください。

あなたのレベルを上げるための最良の方法 カリウム バナナ、トマト、ジャガイモ、ほうれん草、豆、ドライフルーツを食べています。

行方不明の兆候がある場合 カリウム できるだけ早くあなたの医者と行くことを躊躇しないでください。気をつけて！

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