• 四月 26, 2024

今日は非常に薄い体を身に着けてそれを得るために彼らが置くことができるということを考慮せずに食事の任意のタイプに頼る人々だけでなく、危険にさらされている彼らの健康だけでなく人生もあります。

の ダイエット それは摂食障害に苦しむのを避けるために意識的な方法でなされなければなりません、しかしなによりもこれらの食事療法は一般的に専門家によって承認されていないのでファッションをたどることによってそれを避けるべきです。

自分を評価する

自分の体重についてどのように感じるかを知るためには、理想は行動を評価することです。できる限り誠実で、答えてください。

1.体重が増えたことに気づくたびに、軌道に乗るために何をしますか。
a）あなたはあなたの栄養上の必要性に従って食事療法を推薦するために医者に行き、そして身体活動を完了します。
b）あなたは自分の問題に責任があると思う食品の摂取に自分自身を制限し始めます。
c）あなたは極端な措置を取ります、そしてあなたが水だけを飲む必要があるならば、あなたは結果を測ることなくそれをします。

あなたが一年を通してあなたが何ダイエットをするかの数を数えたならば、あなたの数は何でしょうか？
a）1〜2
b）4人まで。
c）必要なことすべて。

3.自分の体を参照する必要があるとき、どのように定義しますか。
a）それは素晴らしいことだ、私が彼にしてくれたこと全てに彼に感謝しなければならない。
b）それは私が望むものではありませんが、自分自身を守ります。
c）私は牛であり、体重を減らすことが急務です。

あなたにとって、あなたの生活の中で食べ物はどれほど重要ですか？
a）それは身体的、精神的健康に依存し、そして最良の場合にはそれが完全な条件で成熟に達することから基本的である。
b）それは苦しみの原因です。私が好きなものはすべて私を太らせるのです。
c）それはそれほど本質的ではなく、あなたが食べることができる量が少なければ少ないほどよい。

あなたの体重の世話をすることになるとあなたはそれを適用すべきだと思いますか？
a）主なことは健康であることと私自身の本性から最高の体を持つことを求めることです。
b）あなたは休日や夏の間でさえ、ぴったりと見えなければなりません。一年の残りの間、私は私が欲しいだけ食べることができます。
c）犠牲にはならない。欲しい体を持つために必要なことなら何でもしても構わないと思っている。

答え

A.の大多数

あなたは正しいバランスを見いだしました：見栄えは健康を危険にさらすことを意味せずに、これはあなたが完全にバランスのとれた十分な食事療法を必要とするという完全な認識を持つことを意味します。身体活動、健康診断を含む全体的な健康の面倒を見る傾向があるため、課された固定観念によって統制された数字を持つことを強要することなく、十分な体重を楽しむのは簡単です。あなたにぴったり！

Bのほとんど

あなたはあなたの幸福が一時的なものだと考える質問であることを反省しましたか？あなたが文字通り理由がないのであれば、体重はあなたの面倒を見ることを心配しておらず、あなたが食事の時にあなたが過剰に陥ることさえ可能です。健康な人であることが最も重要なことであることを心に留めておいてください、それであなたは代謝不均衡だけを残すであろうそれらの頻繁な体重減少と増加を避けるべきです。助言はあなたが栄養士からサポートを受けに行き、あなたは彼らの指示に従うことを約束するということです。それはあなたの支持です。

Cの大多数

あなたの事件は心配です。自分に課された体格を達成することを求めて自分の誠実さを公開することはできません。そして体調を良くする代わりに反対のことをします。体重がいくら減っても、決して十分ではないという心配があります。それはあなたがあなた自身を愛し始め、自分を大切にし、そしてあなた自身の世話をするための時間です、良いスタートはあなたがあなたがそうであるようにあなたを受け入れるためにあなたの注意を集中することです。あなたは本当にそれを負っている？