お金を考えて体重を減らす...

• 四月 27, 2024

経済的補償によって体重を減らし、ある種の競争または集団の努力をすることは、肥満の治療においてより効果的である、と新しい研究は報告している。

この調査では、企業が資金を提供する2つのプログラムが、報酬の構成方法に応じてどのように異なる結果をもたらしたかが示されました。

Annals of Internal Medicineに4月1日に発表されたこの研究は、従業員が体重を減らすのを助けるプログラムを設計するとき、短期的な結果はどのようにインセンティブが与えられるかそしてどのように提供されるかによって大きく変わることを示します。どのくらいのお金が含まれています

しかしながら、そのような努力によって達成された減量の持続可能性は不明のままである。
5人の参加者のグループでは、体重を減らすという個々の目標を達成するための賞は100ドルで、これ以上でもそれ以下でもありませんでした。

他の参加者が5人の参加者でも賞金は100ドルでしたが、他の参加者が参加しなかった場合にはもっと稼ぐ可能性があります。この最後のグループの参加者は、最初のグループの3倍の体重を減らすことができました。

研究の主執筆者であり、ミシガン大学の内科助教授であるDr. Jeffrey Kullgrenは、プライマリーケア医としての仕事を通じて人々が減量するように動機付ける方法に興味を持っていました。 「行動を変えることは非常に複雑であることに気づいた」と彼は言った。

大企業の80％が、リスク要因を修正するために何らかの形で経済的インセンティブを提供することを考えているので、自分の意見では、実際に機能するものを確認することが重要でした。

「イノベーションの多くは多くの証拠なしに実装されています」とKullgren氏は述べた。 「動き出したら、私たちは人々が必要なものを手に入れるのを手助けすることを試みるでしょう。」

彼の研究は先月サンフランシスコで開催されたAmerican College of Cardiologyの年次総会で発表された研究に基づいており、月に20ドルを稼いだ人たちが1.8キロを失うことを示した。または、彼らは体重を減らさないために20ドルを支払わなければならなかった、彼らは体重を減らす可能性が高かった。

Kullgrenの研究には、フィラデルフィアの小児科病院で18歳から70歳の間に肥満と見なされた105人の従業員が含まれていた。みんなの目標は、週に0.45キロを失うことでした。

研究者らは、2つのタイプのインセンティブ戦略を研究した：グループインセンティブと個人インセンティブ。個々のアプローチでは、従業員は体重を減らすという目標を達成するかそれを上回る月額100ドルを提供されました。

他のアプローチでは、目標を達成したメンバー間でのみ均等に分割されるように、5人からなるグループに月500ドルが提供されました。目標を達成しなかった人々はお金を受け取らなかった。

5人のグループのメンバーは他のグループ参加者の身元を知ることができなかったので、彼らは意図的にお互いにもっと多くのお金を稼ぐように扇動したり落胆させたりすることができませんでした。

各従業員の前払い費用は、各戦略とも同じでした。 2つの戦略を、人々が経済的インセンティブを持っていない戦略と比較するために、コントロールグループが作成されました。参加者は全国の体重管理ウェブサイトへのリンクを受け取り、毎月彼らの体重は電子メールまたはテキストメッセージによる注意喚起の助けを借りて記録された。

24週間後、グループインセンティブを持つ計画参加者は、個々のインセンティブよりも平均約3.1キロ（7ポンド）多く、対照グループよりも平均して約4.5キロ（10ポンド）多くなりました。プログラム終了後12週間で、グループインセンティブで計画をたどった人々は、対照群の人々よりも減量を維持しましたが、個々のインセンティブで計画をたどった人々より多くはありませんでした。

研究の結果の背後にある心理学は何ですか？価格が重要である、とJason Riisは語った、と彼は調査に付随する論説を書いた。同大学のビジネススクールで経営管理学の助教授を務めるRiis氏は、次のように述べています。ハーバード

ビジネスプログラムにアクセスできない人のために、Riisは人々が友達と一緒にインセンティブを作成することを提案しました。彼はウェブサイトStickk.comを推薦しました。そして、それはオンラインの「コミットメントストア」を作成するという考えを持っていたイェール大学の経済学の教授によって作成されました。

参加者は、成功しなかった場合に経済的なペナルティのリスクを伴いながら、自分の個人的な目標（体重を減らすなど）を達成するように強制する契約に署名します。
どのようなアプローチでも、長期的な体重減少を維持するための秘訣は不明のままです、とRiisは言いました。 「私たちは答えを知ることにはほど遠い」と彼は結論付けた。