• かもしれません 18, 2024

人生は経験に満ちていますが、ポジティブな人はあまりいません。しかし、彼らから学ぶのは適切です。 感謝の気持ち それが健康の源になるかもしれないということを学んだことによって。

の専門家によると 今日の心理学からの神経科学アレックスコルブ、 感謝することは、より困難な状況にある他の人々とあなた自身を比較することではありませんが、それはあなたが現在持っている状況の良い面を理解することを必要とします。

ありがとうございます。

感謝だけではありません 感情 それはあなたがあなた自身について良い気分になることを可能にします、しかしあなたにあなたにより完全でより健康な方法で生きる能力を提供します。

したがって、からの情報で ハフィントンポスト 科学によれば、私たちはあなたに6つのものを提供します。

あなたの精神的健康に良いです。 で発表された研究 アメリカ心理学会 彼は、感謝している青年は、あまり感謝していないのとは異なり、学校でより良い行動をし、より多くの希望を持っていることを発見しました。

あなたの幸福を増やします あなたが感謝しなければならないすべてのことを意識することはあなたの心を高めることができます 福祉、 これは、に公開された調査によって示されています。 パーソナリティと社会心理学のジャーナル。 これは、特定の問題について、より前向きな見方とより客観的な報告があるからです。

あなたの知的能力を向上させます。 の研究によると ジャーナルハピネススタディーズ、 平均値が最も高い生徒と高い生​​徒 社会統合 彼らは感謝を感じる人です。

それはあなたがよりよく眠るのを助けます。 眠りについている間あなたが感謝していることを書くことはあなたがより良い眠りを助けることができます。で発表された研究 応用心理学 寝る前に15分かかることをお勧めします、これはより大きな効果のためです。

あなたにはもっと良い友達がいるからです。 感謝の気持ちは社会問題を助長し、他の人々が問題を抱えている場合は彼らの援助が パーソナリティと社会心理学のジャーナル。

あなたの心の世話をする 感謝と ポジティブな感情 心拍数の変動性の変化に関連しています。 高血圧 これは American Journal of Cardiology。

感謝の気持ちはあなたの健康を改善することができます、しかし外側からだけでなく内側から。人生は一つであり、各瞬間はそれぞれユニークであり、それぞれの中であることを忘れないでください 経験 習得するための新しい知識があります。
 

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