• かもしれません 7, 2024

注意の欠如、情報を保持できない、 疲労 だけでなく、 痛み の 頭 あります 結果 の 見逃す の 水 あなたの中に 生物 、情報を説明 ナチュラルハイドレーションカウンシル イギリス

上記のことは理にかなっている 70% の 体 それはによって構成されています 水 そして多数 機能 の活動を含むこの重要な液体に依存します 脳 そして 神経系 。平均的な成人でも、発汗、呼吸、そして無駄を排除することで約2リットルの水分を失います。

水分補給をする

アンジェリータマリン 、のメンバー メキシコ栄養士専門学校 に共有するGetQoralHealth あなたを守るための7つの方法 水和 あなたの中に 仕事 なぜならそれはあなたがおそらく一日のうちより多くの時間を費やし、十分に飲んでいないところなのです 水 あなたの状態に影響を与える可能性があります 集中力 そして 生産性 .

喉の渇きの感覚にたどり着かないでください。重要なことはあなたが飲む水の量とあなたが失う量の間でバランスをとることです：AngelitaMarín

映像医学: 1日に必要な水分摂取量は！効果的に補給する方法 (かもしれません 2024).