座ったままにしておくと死ぬ可能性が高まります

• かもしれません 2, 2024

によって行われた研究によると アメリカ癌学会 1日6時間座っていると、死亡する可能性が高くなります。 1日3時間しか座っていない女性と比較して、女性の死亡リスクは37％高くなります。

座りがちな男性の場合、死亡リスクは18％高くなります。これは、スポーツをしているときでさえ、あなたが長い間座っている場合に死ぬ可能性が減ることはないので、人々が運動をしているという事実にもかかわらずです。

これが運動不足または身体活動の欠如に加えられるならば、明らかに統計は悪化する。女性は、着席したままで運動をしないと90％以上が死亡します。男性の間は、より活発な人々よりも48％死亡する可能性が高くなります。

あなたはホルモンで終わる

の アメリカ癌学会 、私達が着席するとき、私達は私達の生産を調整するホルモンを抑制することを明らかにしました トリグリセリド そして コレステロール これが引き金となる 心臓の問題 :

研究の主執筆者であるAlpa Patel氏は、次のように述べています。

「オフィスにいるのかソファーにいるのかに関係なく、長期間休むのは危険だ」とパテル氏は言う。

報告書は、座りがちな個人が行うべきであることを強調しました 椅子から頻繁に起きる オフィスでも家でも、ほんの数分でも歩いて行けます。この研究は14年間で123,121人を追跡しました。

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