• かもしれません 20, 2024

美しく、つやのある滑らかな肌を見せるのは簡単ではありませんが、早い老化、ニキビなどの肌の問題を軽減するのに役立つ習慣がありますが、真皮に影響を与える有害な食品についてはどうですか。

バランスの取れた食事は私たちが良い身体的および精神的健康を得るのに役立ちますが、過剰に摂取されると直接肌に反映されるダメージを生み出す製品もあります。

あなたの摂取量を減らす！

1.-シーフード によって公開された情報によると ハフィントンポスト エビやロブスターはヨウ素が豊富で、過剰になるとニキビの発生を引き起こす可能性があります。したがって、この病気にかかっている人にあなたの摂取量を制限することをお勧めします。

2.-パンとパスタ でんぷんが豊富で血糖レベルが高い製品はにきびを生成します。オーストラリアの研究によると、このタイプの食品の食事が少ないと、若者の穀物の外観が低下することがわかりました。

3.-シュガー。 この食べ物を過剰に摂取すると皮膚が弱くなり、コラーゲンの生成が減少します。これはしわや皮膚炎などの他の感染症の出現を助長します。

- アルコール。 アルコールは天然の利尿薬であるため、摂取すると皮膚から脱水や水分の喪失が発生し、さらに発現ラインや酒さの出現が増加する可能性があります。

5.-Sal。 私たちの体のためのこの有害な食べ物は炎症を起こす液体の滞留を引き起こします。この作用は皮膚細胞を傷つけ、弾力性を低下させます。

6.-ミルク イタリアの研究によると、大量の牛乳を摂取するとニキビが発生することが明らかになりました。なぜなら、脂漏性腺の生成を刺激するホルモンの量が多いからです。

揚げ物。 このタイプの製品はコレステロール、心臓の問題を増加させそして新陳代謝を遅らせます。さらに、それは血液循環を損ない、そして酸素が皮膚細胞に正しく到達することを可能にしないので、それは弾力性を失いそして細い線の出現を支持する。

8.-コーヒー さまざまな調査により、4杯以上のコーヒーを摂取すると、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルが上昇し、それによって真皮の老化、脱水および混濁が促進されることが明らかにされています。

9.-肉 動物が自然食品で飼育されていない場合、それを供給するために使用される化学物質は肉を消費した後に私たちに害を及ぼす可能性があります。動物の組織に残っている化学物質は、にきびや皮膚の炎症を引き起こすホルモンの不均衡を引き起こします。

10.-加工食品 それらは、皮膚の脱水を引き起こし、しわの出現を促進する、飽和脂肪および糖を大量に提供する。

によると メキシコ皮膚科学財団 （FMD）、皮膚は絶えず更新されている臓器です、それはそれが良い水分補給のために必要な栄養素を提供する健康的でバランスの取れた食事を維持する必要がある理由です。 そして、あなたはどのように滑らかで健康的な肌を保ちますか？

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