• 四月 28, 2024

ほとんどの人にとって、抱擁は支持、幸福、親密さ、そして私たちが他人に対して感じていることを表現する方法を表します。しかし、抱擁の利点はより広範囲です。なぜなら、それらは直接あなたの健康に影響を与えるからです。

の科学者 アメリカ合衆国のデューク大学 彼らは、彼のニューロンが肉体的な接触がないことによって死ぬことを避けるために、人が彼の人生の最初の年から抱擁と愛撫を受ける必要があることを保証します。

この身体的な接触の重要性は時間とともに増加します。 ノースカロライナ大学 他の人が私たちに触れたり抱きしめたりすると、血中のオキシトシンレベルが上がることを示唆しています。これは、愛ホルモンとして知られています。

したがって、うつ病、孤独感、不安感、ストレスを軽減し、体を癒すのに理想的な療法ですが、抱擁で体が他にどのような変化を生み出すのでしょうか。それらを知っている！

あなたの体の変化を受け入れて体験してください！

1.あなたの自信と安全を増やしましょう
怒りや無関心の感情を減らす
3.セロトニンを上げることで幸せを促し、気分を向上させる
4.白血球の生産を増やすことによってあなたの免疫システムを強化する
あなたの自尊心を高める
筋肉をリラックスさせる
7.神経系のバランスをとることによって体の緊張をほぐします
血圧を下げる
9.認知症を患うリスクを減らす
10.血中の酸素レベルを刺激することによってあなたの体を活性化させます

によると VirginiaSatir、家族の心理療法士、 生き残るためには1日に4回、メンテナンスとして8回、個人の成長には12回の抱擁が必要です。 そして、あなたは一日に何回抱擁をしますか？

映像医学: あなたの体が発するメッセージを、聞き取ってあげましょう (四月 2024).