適切な食事療法はあなたの消化器の健康を改善します

• かもしれません 4, 2024

ほとんどの人が ダイエット 彼は癒します 食生活 単調で、内気で不十分です。アドバイスに従わなかったことに対する最も一般的な言い訳のいくつか 栄養のある それは時間の欠如、意志の欠如と好きな食べ物を脇に置くことです。

変えるのは簡単ではありません 食生活 それは、確立された習慣を時間の経過とともに変えることを意味するからです。この行動の変化を維持することは困難であり、 やる気 によると、友人や家族からの私たちの行動やサポートを制御します。 欧州食品情報審議会

この意味では、 栄養士ケロッグ栄養・健康研究所、カルメン・ハロ とのインタビューで説明しています GetQoralHealth 達成する方法 食習慣を身につける 善のために 消化器系の健康 :

変更 習慣 それはあなたが選ぶことができる食べ物を知ること、あなたが週に何個の果物と野菜を消費するべきかを知ること、最も多くを識別する方法を知ることを意味 太った どの消費がより少ない貢献をするのかを知るためにそれらの消費、そしてそれらを調理するさまざまな方法を制限する カロリー .

持っていると言える 食生活 健康はライフスタイルのようなもので、子供の頃から家庭でそれを学んだことのある人は良い 代謝プログラミング それ以外のことは学び、毎日どのような行動をとるべきかを知っておく必要があります。 ダイエット

あなたの多くのことを覚えておいてください 習慣 感情的な面から、情報の欠如から、あなたの環境から、そして必要とすることから来ます。 理想的な体重 。そのため、専門家があなたに個別にアドバイスすることが必要です。食習慣 あなたのライフスタイルに従って行きなさい。

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